Überblick
Die Rückenmassage ist eine gezielte Wellnessbehandlung zur Lockerung verspannter Muskulatur im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich.
Sie hilft bei Stress, sitzender Tätigkeit, einseitiger Belastung oder einfach als entspannende Auszeit.
Durch gezielte Massagegriffe und warme Öle wird die Durchblutung gefördert, der Muskeltonus gesenkt und sofort spürbare Erleichterung geschaffen.
Beliebt bei Kundinnen aus Fellbach, Stuttgart, Waiblingen und Umgebung, die regelmäßig unter Rückenverspannungen leiden.
Behandlungsablauf
- Kurzes Vorgespräch & Analyse der Problemzonen
- Auftragen von warmem Massageöl mit entspannender Duftnote
- Gezielte Massagegriffe zur Lockerung der Muskulatur
- Sanfte Ausstreichung & kurze Nachruhe
Wirkung & Vorteile
- Löst muskuläre Verspannungen und Verklebungen
- Fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung
- Wirkt ausgleichend bei Stress und Nervosität
- Unterstützt die Haltung und Beweglichkeit
- Schafft sofortige Erleichterung im Alltag
Dauer & Häufigkeit
- Behandlungsdauer: ca. 30 Minuten
- Empfohlene Frequenz: je nach Bedarf 1× wöchentlich oder 1–2× monatlich zur Prävention
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Für wen geeignet?
- Personen mit sitzender Tätigkeit, Bildschirmarbeit oder Stress
- Bei Verspannungen, Rückenschmerzen oder Blockaden
- Sportler:innen, die gezielte Regeneration suchen
- Ideal für alle aus Fellbach oder Umgebung, die regelmäßig Massage für Rücken und Schultern wünschen
Kontraindikationen
- Akute Entzündungen oder Wirbelverletzungen
- Fieber, grippale Infekte oder starke Erschöpfung
- Frische Operationen oder Blutergüsse
- Osteoporose oder Bandscheibenvorfälle (nur nach Absprache)
Vorbereitung & Nachpflege
Vorher:
- Bitte mindestens 1 Stunde vor der Massage nichts Schweres essen
- Schmerzbereiche vorher mitteilen
Nachher:
- Ausreichend Wasser trinken zur Unterstützung des Stoffwechsels
- Keine kalten Duschen direkt nach der Massage
- Sanfte Bewegung oder Ruhe zur Nachwirkung
Empfohlene Kombinationen
- Nackenmassage zur gezielten Entspannung
- Kopfmassage für mentale Erholung
- Detox Fußpflege für ganzheitliche Tiefenentspannung
Häufige Fragen (FAQ)
Ist die Massage schmerzhaft?
Nur bei sehr verspannten Stellen kann ein leichter Druckschmerz entstehen – die Intensität wird individuell angepasst. Unsere Rückenmassage in Fellbach ist stets auf Ihr Wohlbefinden abgestimmt.
Was ziehe ich an?
Am besten bequeme Kleidung. Der Rückenbereich wird während der Massage freigelegt und mit einem Handtuch abgedeckt.
Kann ich danach Sport machen?
Leichte Bewegung ist erlaubt – intensives Training sollte 2–3 Stunden später erfolgen.